Kategorija: Fit

NUTRICIONISTI i liječnici preporučuju da se u prehranu uvrsti jedna jeftina i lako dostupna namirnica bogata proteinima jer bi mogla imati neke učinke slične onima na kojima se temelji djelovanje lijeka Ozempic. Iako je Ozempic primarno namijenjen liječenju dijabetesa tipa 2, mnogi ga koriste i za mršavljenje, no liječnici ističu da je pravilna prehrana i […]

LJUDI u prosjeku ispuštaju vjetrove više od dvadeset puta dnevno, a da toga uglavnom nisu ni svjesni. Pojačanu flatulenciju primijetit ćete tek kada se počne događati znatno češće od vašeg uobičajenog ritma, što može potaknuti pitanja o zdravlju. Iako mogu biti neugodni, vjetrovi su zapravo normalan dio probave, ističe za Parade dr. Pornchai Leelasinjaroen, gastroenterolog […]

SVAKODNEVNO uzimanje multivitamina moglo bi usporiti biološko starenje za otprilike dva mjeseca godišnje, pokazalo je novo istraživanje. Znanstvenici kažu da bi učinak mogao proizlaziti iz popunjavanja nedostataka u prehrani, ali napominju da su nalazi još uvijek ograničeni i zahtijevaju daljnje potvrde. Multivitamini su jedan od najčešćih dodataka prehrani, no istraživanja o njihovim potencijalnim zdravstvenim koristima […]

PREHRANA ima ključnu ulogu u zdravlju probavnog sustava – dok neke namirnice podržavaju dobre bakterije u crijevima, druge mogu uzrokovati nadutost, nelagodu i probavne smetnje. Upravo zato su dijetetičarka i nutricionistica Krutika Nanavati, nutricionistica Sara Kahn, dijetetičar Jesse Feder, nutricionistica Alanna Kate Derrick i dijetetičarka dr. Varsha Khatri izdvojili nekoliko namirnica koje mogu negativno utjecati […]

DUGO se raspravlja o tome jesu li trbušnjaci korisni ili štetni – dok jedni tvrde da su ključni za jačanje jezgre (core), drugi upozoravaju na rizik od ozljeda, osobito ako se izvode nepravilno. Osobni treneri ističu da mnogi ljudi rade ovu vježbu pogrešno, pa je važno izvoditi je na ravnoj podlozi, bez savijanja kralježnice i […]

OPERACIJE su danas znatno napredovale i često manje bolne nego nekad, no i dalje mogu uzrokovati veliku nelagodu, osobito tijekom oporavka. Liječnik primarne zdravstvene zaštite dr. Dean Eggitt za Daily Mail izdvojio je neke od najtežih zahvata po pitanju boli. Glavni detalji “Iako svatko bol doživljava drugačije, definitivno postoje neki zahvati koji su bolniji od […]

POZNAVANJE vlastite krvne grupe korisno je iz više razloga, ne samo zbog transfuzije krvi, nego i zbog boljeg razumijevanja mogućih zdravstvenih rizika. Ako ne znate koja ste krvna grupa, to možete saznati pri sljedećem vađenju krvi ili darivanju. Naime, jedna krvna grupa povezana je s osjetno manjim rizikom od srčanog udara, krvnih ugrušaka, pa čak […]

ČINI se da je danas mnogo svakodnevnih navika povezano s rizikom od raka, no stručnjaci naglašavaju da je važno usredotočiti se na ono što možemo kontrolirati. “Razumijevanje rizika od raka može biti zastrašujuće, no poznavanje svakodnevnih navika koje mu mogu pridonijeti pomaže ljudima da donesu promišljene i korisne odluke”, ističe urološki onkolog dr. Brian Helfand […]

CHUCK Norris umro je u 87. godini. Majstor borilačkih vještina koji je postao ikona akcijskih filmova i zvijezda kultne serije “Walker, teksaški rendžer” u četvrtak je hospitaliziran na Havajima, a njegova je obitelj u petak ujutro potvrdila vijest o smrti. Glavni detalji Tijekom života bio je poznat po iznimnoj vitalnosti, a do posljednjih godina održavao […]

AKO ŽELITE na brzinu provjeriti svoje zdravstveno stanje i procijeniti koliko vam je još života preostalo, sve što vam treba su ruka i teniska loptica. Glavni detalji Prema Joshui Davidsonu, istraživaču sa Sveučilišta u Derbyju, testiranje snage stiska jedan je od najpouzdanijih načina provjere općeg zdravstvenog stanja. On kaže da lopticu stisnete čvrsto i držite […]