Kategorija: Fit

VITAMINI C i D često se uzimaju zajedno u obliku dodataka prehrani, a njihova se kombinacija općenito smatra sigurnom ako se poštuju preporučene doze. Zajedničko uzimanje može pridonijeti jačanju imuniteta i zdravlju kostiju, no važno je biti svjestan mogućih nuspojava kod prekomjernog unosa. Evo što njihovo istodobno uzimanje može učiniti. Glavni detalji Odgovarajuće količine vitamina […]

PAD S BICIKLA, nezgodan doskok ili jednostavno krivi korak na pločniku – trenutak nepažnje dovoljan je za oštru bol i zvuk koji nitko ne želi čuti. Prijelom kosti toliko je česta ozljeda da će, prema procjenama liječnika, tijekom života zadesiti između 40 i 50 posto ljudi. No, ono što slijedi nakon loma jedan je od […]

MNOGI ljudi primijete da im nakon 35. godine tijelo više ne reagira isto kao prije. Kilogrami se lakše nakupljaju, kondicija se sporije vraća, a rezultati treninga često dolaze sporije nego u dvadesetima. Zbog toga se često stvara dojam da je problem u “sporom metabolizmu” ili godinama. Međutim, stručnjaci upozoravaju da pravi problem najčešće nije dob […]

PROVJERENA tehnika za uspavljivanje, poznata kao “vojna metoda”, obećava da svatko može ovladati vještinom tonuća u san u samo nekoliko minuta. Prevrtanje po krevetu, posezanje za mobitelom i općenito borba sa snom ne uništavaju samo jutra, već dugoročno štete cjelokupnom zdravlju i dobrobiti, piše Express.co.uk. Glavni detalji Nedostatak kvalitetnog, dubokog sna trenutačno utječe na kognitivne […]

TIKTOKER Cillian Domican objavio je snimku u kojoj je usporedio svoj izgled nakon tri mjeseca uzimanja kreatina i potom nakon što je iduća tri mjeseca prestao s njegovim korištenjem, iako je cijelo to vrijeme redovito vježbao, čime je potaknuo raspravu o učincima tog popularnog dodatka prehrani. Kreatin mnogi koriste kako bi povećali snagu i poboljšali […]

IAKO sklekovi mogu biti izazovni, često se smatraju dobrim pokazateljem snage, posebno gornjeg dijela tijela. Aktiviraju prsa, ramena, triceps i trup te mogu pomoći u svakodnevnim aktivnostima poput nošenja težih predmeta ili održavanja pravilnog držanja. No, stručnjaci ističu da broj ponavljanja nije jedini važan pokazatelj forme. Glavni detalji Osobni trener Joseph Webb naglašava da rezultat […]

OTVARANJE limenke gaziranog pića mnogima je brzo osvježenje tijekom dana, no stručnjaci upozoravaju da redovita konzumacija možda nije bez rizika. Istraživanje koje je obuhvatilo gotovo 27.000 ljudi pokazalo je da osobe koje često piju takve napitke imaju 22 posto veći rizik od moždanog udara, a rizik dodatno raste ako se piju dva ili više dnevno. […]

NA TRGU bana Josipa Jelačića održana je javnozdravstvena akcija povodom obilježavanja mjeseca svjesnosti o raku debelog crijeva, s ciljem informiranja građana o važnosti prevencije, ranog otkrivanja i prepoznavanja simptoma ove bolesti. Glavni detalji Akciju je organizirao Hrvatski zavod za javno zdravstvo u suradnji s Gradskim uredom za socijalnu zaštitu, zdravstvo, branitelje i osobe s invaliditetom, […]

RUBY India iz Ujedinjenog Kraljevstva podijelila je metodu kojom je u samo šest tjedana skinula tvrdokorne masne naslage s trbuha, i to bez odlaska u teretanu. Svoj uspjeh i savjete objavila je u videu na svom TikTok profilu. Glavni detalji U snimci je pokazala fotografije prije i poslije transformacije na kojima je razlika očita. Njezin […]

POTPUNO izbjegavanje sunčeve svjetlosti moglo bi predstavljati ozbiljan zdravstveni rizik, upozoravaju stručnjaci, a neke studije sugeriraju da bi premalo izlaganja suncu moglo biti gotovo jednako štetno kao i pušenje. Na to upućuju rezultati dugogodišnjeg istraživanja koje je pratilo zdravlje gotovo 30.000 žena tijekom dva desetljeća. Glavni detalji Studiju su proveli znanstvenici s Instituta Karolinska , […]