Kategorija: Fit

REALITY zvijezda i poduzetnica Kim Kardashian lansirala je energetsko piće koje umjesto kofeina sadrži paraksantin, molekulu za koju tvrdi da pruža energiju bez osjećaja nervoze. Glavni detalji Čini se da nema poslovnog pothvata u koji se Kardashian nije upustila, uz reality televiziju, kozmetički brend, linije parfema, preparativne kozmetike, steznika i odjeće, kao i studij prava, […]

POZNATA kao nezaobilazno lice svjetskih modnih pista i TV ekrana, Heidi Klum navikla je na ispunjen raspored. No dok bi se mnogi slomili pod pritiskom usklađivanja majčinstva, manekenstva, vođenja emisija i organizacije svojih već legendarnih zabava za Noć vještica, Klum je otkrila u čemu leži tajna njezine sposobnosti da radi više stvari odjednom. U novom […]

POLOŽAJ u kojem spavamo može značajno utjecati na držanje tijela tijekom dana. Budući da u krevetu provedemo otprilike trećinu života, opterećenje kralježnice i zglobova s vremenom se nakuplja, što može dovesti do bolova u leđima, ukočenog vrata i niza drugih mišićno-koštanih problema. Takve tegobe, poput neravnomjernog opterećenja, napetosti mišića ili točaka pritiska, mogu uzrokovati i […]

KAKO žene ulaze u 40. godine, tijelo prolazi kroz značajne hormonalne promjene, osobito postupni pad razine estrogena. Te promjene mogu utjecati na energiju, kvalitetu sna, gustoću kostiju i metabolizam, zbog čega liječnici i nutricionisti često savjetuju da se u toj životnoj fazi više pozornosti posveti unosu hranjivih tvari. Glavni detalji Iako je uravnotežena prehrana temelj […]

NA TIKTOKU se širi novi fitness izazov koji obećava brojne koristi za fizičko i mentalno zdravlje, a sve što je potrebno jest napraviti 50 skokova svako jutro. Glavni detalji Ideja je jednostavna: čim se probudite, napravite 50 skokova i tako 30 dana zaredom. Ne radi se o zahtjevnim skokovima, već o laganom poskakivanju s blago […]

MNOGI ljudi s godinama primjećuju da se bude sve ranije, iako su u mlađim danima mogli dugo spavati. Promjene u ritmu spavanja često izazivaju pitanja je li riječ o normalnom dijelu starenja ili o nekom problemu. Razloge za to objasnila je terapeutkinja za spavanje dr. Katharina Lederle. Glavni detalji Jedan od glavnih razloga je promjena […]

KAKO starimo i ulazimo u 50. i 60. godine, svakodnevne navike mogu imati velik utjecaj na zdravlje mozga. Neurolog dr. Rudolph E. Tanzi upozorava da neke rutine i navike mogu štetiti kognitivnim sposobnostima i povećati rizik od neurodegenerativnih bolesti. Glavni detalji Mnoge od tih navika s vremenom su postale društveno prihvaćene i smatraju se dijelom […]

POBOLJŠANJE metaboličkog zdravlja postalo je sve važnija tema, osobito kako raste svijest o dijabetesu tipa 2. Iako se metabolizam često povezuje isključivo sa šećerom u krvi, on obuhvaća puno širi spektar tjelesnih funkcija. Prehrana je pritom ključan alat, a prema novim spoznajama, redovita konzumacija jednog tropskog voća može donijeti vidljive pomake u samo tri mjeseca. […]

BRITANAC Craig Alexander godinama je ignorirao simptome tumora na mozgu, misleći da su posljedica stresa na poslu. Glavobolje, vrtoglavicu, drhtavicu i smetnje vida pripisivao je umoru, no istina je bila mnogo ozbiljnija. S 35 godina, nakon teškog napadaja, dijagnosticiran mu je veliki tumor na mozgu, što mu je potpuno promijenilo život. Glavni detalji Alexander je […]

U IDEALNOM slučaju, sve bismo potrebne nutrijente dobivali iz hrane, bez potrebe za dodacima prehrani. U praksi to često nije tako pa mnogi ljudi uzimaju barem jedan dodatak dnevno. Ipak, liječnici upozoravaju da potrebe za suplementima ovise o svakoj osobi i da je prije uzimanja važno savjetovati se s liječnikom, osobito ako se uzimaju lijekovi. […]