AMERIKANKA Jane Crummett tvrdi da se osjećala “zdravo kao dren” nakon što se punih 120 dana pridržavala stroge dijete koja se sastojala isključivo od sardina. Ta 64-godišnjakinja gotovo je četiri mjeseca jela samo tu masnu ribu s malo ulja, a toj nekonvencionalnoj prehrani pripisuje potpuni preokret u životu – od gubitka kilograma i snižavanja razine šećera u krvi do ublažavanja dugotrajne boli i osjetnog porasta energije, piše LADbible.
Glavni detalji
Jane, veteranka američke mornarice i umirovljena bolničarka, odlučila se na taj korak nakon godina borbe s jakim bolovima u stopalima uzrokovanima plantarnim fascitisom, kao i s upalama u tijelu. Priznala je i da je imala nezdrav odnos prema hrani te da je u najtežem razdoblju težila oko 108 kilograma.
Godine 2020. počela je s karnivorskom dijetom, koja se temelji na namirnicama životinjskog podrijetla, i uspjela izgubiti 29.5 kilograma. No s vremenom su se kilogrami polako počeli vraćati, a bolovi u stopalima nisu popuštali.
Potaknuta savjetima dr. Annette Bosworth, poznatije kao Dr. Boz, koja sardine naziva “najboljom superhranom na svijetu”, Jane je odlučila isprobati takozvanu dijetu sa sardinama.
Šta je još važno
Dr. Bosworth, koja zagovara ketogeni način prehrane kao pomoć kod kroničnih bolesti, tvrdi da takva kratkotrajna dijeta može “resetirati” metabolizam i uvesti tijelo u dublju ketozu, stanje u kojem organizam za energiju ubrzano troši masnoće.
U srpnju 2024. Jane je počela s režimom koji je uključivao tri konzerve sardina u vodi dnevno, a u svaku je dodavala dvije žlice MCT ulja. “Rekla sam si: ‘Jest ću ih dok se ne budem osjećala bolje’, a bolje sam se počela osjećati nakon otprilike 60 dana. Na kraju sam izdržala 120 dana”, izjavila je. “Otprilike na pola puta shvatila sam da više nisam gladna, a ponekad sam se morala prisiliti da pojedem i treću konzervu.”
Nakon četiri mjeseca dijete sa sardinama Jane je izgubila 11.3 kilograma, a plantarni fascitis potpuno joj se povukao. U šali je dodala da je njezina “supermoć” bila to što joj jedenje sardina nije dosadilo. Nakon završetka dijete vratila se karnivorskoj prehrani, ali je zadržala naviku da i dalje pojede barem jednu konzervu sardina dnevno.
Zaključak
Ovo su najvažnije informacije koje su trenutno dostupne o ovoj temi.