PRIJELOM kuka težak je zdravstveni problem koji stručnjaci smatraju jednim od najozbiljnijih medicinskih događaja kod starijih osoba jer može dovesti do invaliditeta, gubitka samostalnosti i povećane smrtnosti. Studija iz 2025. objavljena u časopisu Journal of Orthopaedic Reports navodi da neliječeni prijelom kuka ima stopu smrtnosti od čak 70 posto. Iako su za prevenciju ključni koraci poput unosa kalcija i opreza pri kretanju, novija istraživanja ukazuju na neočekivani faktor rizika koji se često zanemaruje: snagu stiska ruke, piše Parade.
Glavni detalji
Longitudinalna studija objavljena 2024. godine u časopisu Orthopaedic Surgery otkrila je “značajnu obrnutu povezanost između snage stiska ruke i rizika od prijeloma kuka i padova kod muškaraca i žena”, osobito starijih od 45 godina. Istraživači smatraju da procjena snage stiska može pomoći u predviđanju rizika, zbog čega bi neke osobe trebale biti posebno oprezne.
Više od 95 posto prijeloma kuka uzrokovano je padovima, koji se mogu dogoditi iz mnogo razloga. “Smanjena snaga mišića trupa, slabija stabilnost pri hodu i lošija ravnoteža, uz smanjenu gustoću kostiju, dovode do većeg rizika od padova i prijeloma”, objašnjava dr. Ryan Odgers, ortopedski kirurg u OrthoArizoni.
Tu na scenu stupa snaga stiska. “Ako vam je stisak ruke slab, to može biti pokazatelj opće mišićne slabosti i manje tjelesne otpornosti”, kaže dr. Pamela Mehta, certificirana ortopedska kirurginja i osnivačica klinike Resilience Orthopedics. “To podrazumijeva lošiju ravnotežu i veći rizik od padova, koji su glavni uzrok prijeloma kuka.”
Šta je još važno
Ipak, važno je naglasiti da korelacija ne znači i uzročnost. “Slabiji stisak ne uzrokuje pad sam po sebi, već samo ukazuje na postotno povećan rizik”, pojašnjava dr. Odgers. “Ne radi se o sigurnoj prognozi, već o jednostavnom testu koji služi kao pokazatelj opće snage mišića.”
S time se slaže i dr. Mehta. “Samo poboljšanje snage stiska nije isto što i smanjenje rizika od prijeloma kuka”, kaže ona. “Izolirano vježbanje snage stiska neće smanjiti rizik od prijeloma.”
Budući da snaga stiska nije jedini faktor, postavlja se pitanje što se još može učiniti. Prema dr. Mehti, “prevencija prijeloma kuka za većinu se ljudi svodi na snagu i stabilnost.”
Zaključak
Ovo su najvažnije informacije koje su trenutno dostupne o ovoj temi.