SVJETSKI dan bubrega obilježava se svakog drugog četvrtka u ožujku kao globalna kampanja s ciljem podizanja svijesti o ključnoj ulozi tih malih organa za cjelokupno zdravlje. Bubrezi svakodnevno filtriraju oko 150 litara krvi, uklanjajući toksine te regulirajući krvni tlak, ravnotežu tekućine i razinu elektrolita u tijelu.
Glavni detalji
Unatoč njihovoj važnosti, bolesti bubrega godinama mogu ostati neprimijećene. Prema procjenama međunarodnih zdravstvenih organizacija, više od 850 milijuna ljudi diljem svijeta pati od nekog oblika bubrežne bolesti, a mnogi toga nisu ni svjesni jer su simptomi u početku gotovo neprimjetni.
Iako genetika, dijabetes i visoki krvni tlak imaju presudnu ulogu, liječnici sve češće upozoravaju da i svakodnevne navike, osobito ono što pijemo, mogu značajno utjecati na zdravlje bubrega.
Jedna od najčešćih navika koja dugoročno može opteretiti bubrege jest redovita konzumacija gaziranih i zaslađenih napitaka. Mnoge vrste gaziranih pića sadrže velike količine šećera, često u obliku fruktoznog sirupa, ali i fosfornu kiselinu koja se koristi kao regulator kiselosti. Istraživanja su pokazala da učestala konzumacija takvih napitaka može povećati rizik od kronične bubrežne bolesti.
Šta je još važno
Osim toga, velike količine šećera pridonose pretilosti i razvoju dijabetesa, dvaju glavnih faktora rizika za oštećenje bubrega. Liječnici ističu da problem ne predstavlja jedno povremeno piće, već svakodnevna navika koja se ponavlja godinama.
Energetska pića posljednjih su godina postala iznimno popularna, no liječnici upozoravaju da njihova kombinacija sastojaka može biti problematična za bubrege. Ovi napitci često sadrže visoke doze kofeina, šećera i raznih stimulansa. Kada se konzumiraju često ili u velikim količinama, mogu povisiti krvni tlak i opteretiti bubrege.
Neka istraživanja upućuju na to da prekomjerna konzumacija energetskih pića može dovesti do poremećaja ravnoteže elektrolita i dehidracije, što dodatno opterećuje bubrege, koji ionako imaju ključnu ulogu u regulaciji tekućine u organizmu.
Zaključak
Ovo su najvažnije informacije koje su trenutno dostupne o ovoj temi.
Izvor: https://www.index.hr/fit/clanak/koja-pica-najvise-stete-bubrezima/2770454.aspx