SVAKODNEVNO uzimanje multivitamina moglo bi usporiti biološko starenje za otprilike dva mjeseca godišnje, pokazalo je novo istraživanje. Znanstvenici kažu da bi učinak mogao proizlaziti iz popunjavanja nedostataka u prehrani, ali napominju da su nalazi još uvijek ograničeni i zahtijevaju daljnje potvrde. Multivitamini su jedan od najčešćih dodataka prehrani, no istraživanja o njihovim potencijalnim zdravstvenim koristima dosad su davala nedosljedne rezultate, piše Health.com.
Glavni detalji
Istraživači su željeli ispitati utječu li multivitamini na biološko starenje, odnosno na brzinu kojom tijelo stari na staničnoj razini. Biološka dob može biti viša ili niža od stvarne, ovisno o stanju i zdravlju organizma. U studiji, objavljenoj u časopisu Nature Medicine, biološka dob mjerena je pomoću pet takozvanih epigenetskih satova, koji je procjenjuju na temelju promjena u DNK.
Tim je analizirao DNK iz uzoraka krvi 958 zdravih odraslih osoba uključenih u COSMOS, veliko, dugoročno ispitivanje koje je provjeravalo mogu li multivitamini i ekstrakt kakaa smanjiti rizik od teških bolesti poput bolesti srca i raka. Sudionici, prosječne dobi od 70 godina, svakodnevno su tijekom dvije godine uzimali multivitamin, ekstrakt kakaa ili placebo.
Rezultati su pokazali da je svakodnevno uzimanje multivitamina imalo malen, ali značajan zaštitni učinak na dva epigenetska sata, usporavajući ih za otprilike dva mjeseca godišnje. Najveću korist imali su pojedinci koji su na početku ispitivanja bili biološki stariji od svoje stvarne dobi.
Šta je još važno
Ovo otkriće “proširuje naše razumijevanje zdravstvenih učinaka multivitamina i pruža dokaze da bismo mogli poticati zdravo starenje putem dostupnih i sigurnih intervencija”, rekao je Sidong Li, doktor znanosti i istraživač u bolnici Brigham and Women's i vodeći autor studije.
Autori studije napominju da su multivitamini u ispitivanju možda usporili biološko starenje popunjavanjem postojećih nutritivnih nedostataka, koji, ako se ne rješavaju, mogu ubrzati starenje. Međutim, postoje i ograničenja. Sarah Glinski, registrirana dijetetičarka iz Kanade, ističe da su epigenetski satovi korisni, ali nesavršeni alati i možda nisu najpouzdaniji pokazatelj biološke dobi.
Studija iz 2024. godine otkrila je da su dva popularna epigenetska sata, oba korištena u novom istraživanju, razvijena na populacijama kojima je nedostajalo etničke i geografske raznolikosti, zbog čega su njihove procjene biološke dobi bile nedosljedne kada su primijenjena na veći skup podataka.
Zaključak
Ovo su najvažnije informacije koje su trenutno dostupne o ovoj temi.